Di NO a las dietas

¿Te aterroriza la palabra “dieta”? No te preocupes, a nosotras también. La cultura de la dieta, siempre asociada a la pérdida de peso, nos ha inculcado que para conseguir nuestros objetivos debemos pasar hambre y basar nuestra alimentación en la restricción. Pero lo cierto es que la restricción lleva al fracaso, ¿sino por qué crees que hay tanta gente que sigue y abandona dietas constantemente?

 

La clave del éxito cuando se busca perder peso es entender este proceso como un aprendizaje para comer saludable y de forma que alimentemos nuestro cuerpo, y no nuestras emociones.

Si estás perdido, descubre las estrategias que proponen nuestras dietistas-nutricionistas en esta publicación.

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