Fibromialgia: tratamientos alternativos naturales y complementos dieta

La fibromialgia o síndrome de fatiga crónica es un síndrome común en el cual una persona tiene dolor prolongado en todo el cuerpo y sensibilidad en las articulaciones, los músculos, los tendones y otros tejidos blandos. La fibromialgia también ha estado relacionada con fatiga, problemas de sueño, dolores de cabeza, depresión y ansiedad.

Síntomas:

• Rigidez y dolor crónico.

• Sensibilidad a la palpación en puntos específicos de la anatomía.

• Dolor y fatiga en músculos, articulaciones, ligamentos y tendones.

• Dificultad para concentrarse.

• Trastornos digestivos como dolor abdominal, meteorismo, estreñimiento, diarrea, etc.

• Parestesia (hormigueo y entumecimiento en manos y pies).

• Cansancio o agotamiento excesivo o generalizado, el cual evita que las tareas que se realizan cotidianamente no se realicen de forma habitual, lo cual puede volverse una incapacidad.

• Depresión.

• Sequedad en la piel.

• Insomnio o dificultades para dormir.

• Tensión o rigidez matutina.

• Dolores de cabeza.

• Problemas con el pensamiento y la memoria, que impiden el funcionamiento normal del sujeto.

Causas:

• Ansiedad o estrés, físico o mental, emociones que pueden suceder y/o acentuarse después de la separación con la pareja, problemas de la vida cotidiana como problemas económicos, en el trabajo, etc.

• Exposición excesiva a humedad o frío.

• Trastornos de sueño, sueño deficiente, sentir que no se ha descansado correctamente al despertar.

• Padecer una enfermedad reumática.

• La depresión y los estados emocionales de ira guardada o culpa pueden predisponer dicha afección.

• Después de una infección, de un accidente.

• Infecciones víricas.

• Puede aparecer después de padecer artrosis, artritis, lupus eritematoso, hemiplejía, etc.

Alimentos y suplementos naturales indicados en casos de fibromialgia:

• Vegetales frescos: estos no deben faltar en tu dieta diaria, son ricos en vitaminas y minerales que empezaran un proceso de curación profundo. Realiza jugos de vegetales frescos al día donde incluyas con frecuencia la zanahoria, la sábila, el ajo y cebolla (en ensaladas) y el apio.

• Todos los alimentos ricos en potasio, cinc, silicio y selenio, nutrientes esenciales para curar este síndrome.

• Grasas vegetales como el aceite de oliva prensado en frio, aceitunas, semillas como la de lino, el sésamo o girasol, etc. Evita los fritos,. embutidos y carnes rojas.

• Cereales integrales, como el amaranto, miso, maíz, etc. ricos además en proteínas vegetales, vitaminas y minerales.

• El magnesio interviene en el proceso de la contracción muscular, su carencia provoca un mal funcionamiento muscular, calambres y espasmos, además de apatía y debilidad.

• Antioxidantes: la vitamina C, A y E deben estar muy presentes en tu dieta. Incluye a menudo naranja, aguacate, limón, zanahoria, algas marinas, germinados, alfalfa, soja, amaranto, acai, etc.

• Algunos suplementos alimenticios puede ser de gran ayuda para restablecer el equilibrio y la armonía del cuerpo. La clorofila, la linaza, la miel de abeja y las algas marinas como la espirulina, así como el te verde, las bayas de goji, el jugo de aloe son excelentes complementos para tu dieta diaria, estos ayudaran a combatir cansancio y depresión, y ayudaran a mantener tu cuerpo depurado de toxinas y desechos acumulados en tu cuerpo.

• Los aceites y leches vegetales deben de usarse en lugar de la leche de vaca y aceites refinados. La leche de soja o almendras son rica fuente de calcio, mineral que no debe falta en tu dieta.

Tratamientos naturales:

Acupuntura, reflexología y digitopuntura: hay puntos en el cuerpo humano que están relacionados con los bloqueos de los meridianos, y vinculados con las afecciones de los órganos, principalmente, con Hígado, Riñón, Bazo y Corazón. Cualquiera de ellos podría ser el agente desencadenante de enfermedades como la fibromialgia en personas que estas predispuestas y la acupuntura puede sin duda ser una opción muy eficaz.

Masajes: los masajes son alternativas muy útiles para destensar los músculos y ayudar al cuerpo a restablecer su energía, gozo y salud. Un masaje de bioenergía es el más recomendado para tratar este tipo de afecciones, el cual no solo apoya el plano físico sino el emocional.

Ejercicios de bioenergía: los cuales ayudaran al paciente a recuperarse poco a poco de tensiones contenidas en su cuerpo.

El reiki, la aromaterapia y las flores de Bach, cuando son combinadas con una dieta adecuada y un buen trabajo emocional, pueden ser poderosas herramientas para sanar

Consulte con el médico si tiene síntomas de fibromialgia.

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